根據“國際糖尿病聯盟”最新發布的《2021IDF全球糖尿病地圖》顯示，我國糖尿病患者已達1.4億，每 10 個成年人中就有 1 個糖尿病患者；每 3 個成年人中就有一個糖尿病前期，十年增幅56%！并且，隨著生活水平的提升，還有逐年增多的趨勢。面對如此龐大的數字，你還敢說糖尿病離你很遠嗎？今天德惠市醫院小編就跟大家來講一講糖尿病前期的那些事兒吧！

　　一般診斷是否患有糖尿病，需要測兩個血糖：其中一個叫做空腹血糖，是指早餐前，空腹狀態測的血糖。監測空腹血糖時要求前一天晚上要吃晚飯，晚餐后夜間不要再進食，否則會影響空腹血糖的測定。餐后兩小時血糖，是指從進食開始算，餐后兩小時監測血糖。

　　如果空腹血糖>6.1，或者餐后兩小時血糖>7.8，但是沒有達到糖尿病的診斷標準，這種情況被稱為“糖尿病前期”。而糖尿病前期者可以說是糖尿病的后備軍。如果不加以干預，每年至少有10%的糖尿病前期者會自然轉變成2型糖尿病患者。

　　糖尿病前期的5個征兆

　　1.吃飽就困

　　在生活中我們經常會聽到身邊有些朋友說，“吃著吃著突然好困”，如果這種情況是偶爾出現可以不必擔心。但如果是長期在進食后出現犯困的情況，那就要注意是不是飲食結構不合理了。因為如果飲食中的精制米面和含糖飲料、食物等碳水化合物比重太大，就會導致血糖突然升高，胰腺需要“努力”產生更多的胰島素。長期以往就會發展為胰島素抵抗。

　　2.高糖、高脂食物“上癮”

　　當人體攝取含大量糖、鹽和脂肪的食物時，消化道會分泌出一種能刺激進食中樞的物質，讓人感到饑餓，有暴飲暴食的沖動。如果你發現自己只要不吃高糖、高脂食物就難受，那你就需要警惕了，此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂，長期食用會增加糖尿病風險。

　　3.肥胖/超重

　　肥胖也是引發2型糖尿病的危險因素之一。體質指數（BMI）是衡量體重比較科學的指標（BMI=體重（千克）÷身高的平方（米2））。體質指數（BMI）最好控制在18.5——24，大于24為超重，需要改變生活方式控制體重；大于28則屬于肥胖，需要減重。

　　4.腹型肥胖

　　有些人四肢纖細但是腹部肥胖。這類體型又稱為腹型肥胖。通常男性腰圍大于85厘米，女性腰圍大于80厘米，即為腹型肥胖，這種體型的人更易發生胰島素抵抗。另外，腹型肥胖的人內臟脂肪多，會加速動脈硬化的進程，增加心腦血管病的風險。

　　5.血壓偏高

　　臨床上許多高血壓病人都伴有糖尿病，而糖尿病也較多地伴有高血壓，兩者被稱為同源性疾病。有研究顯示，病史超過6年的高血壓患者，約有四成會患上糖尿病。所以當身體出現上述不適癥狀時，一定要警惕是否與血糖升高有關，并盡快進行相關檢查。

　　糖尿病的發展分為三個階段，第一個階段叫做“高危人群”，第二個階段叫“糖尿病前期”，第三個階段叫做“糖尿病”。另外，糖尿病前期發生大血管病變如冠心病、下肢血管病變的危險性明顯增加。這是因為大血管病變主要與高胰島素血癥、胰島素抵抗、脂代謝紊亂和血管內皮細胞功能異常等因素有關。所以德惠市醫院小編建議及時對糖尿病前期者進行積極干預，不僅可以減少糖尿病的發生，還可以減少大血管病變的發生。